Айкидо – это обладает достаточно разветвленной боевой системой, которая складывается из падений, ударов, передвижений и бросков. Ниже мы попытаемся все это компактно вам подать, чтобы вам было легко знакомиться с этим видом боевых искусств.

Падения

приёмы в айкидо

  • Укэми ваза – Подстраховка падающего бойца.
  • Маэ укэми – Подстраховка посредством кувырка вперед через руку.
  • Уширо укэми – Подстраховка посредством кувырка назад через руку.
  • Еко укеми – Подстраховка посредством кувырка в сторону.

Стойки

 удары в айкидо

  • Камаэ – Стойка готовности. Руки перед собой, ноги слегка согнуты.
  • Ханми – Позиция под острым углом в сторону атакующего.
  • Миги ханми – Правосторонняя стойка.
  • Хидари ханми – Левосторонняя стойка.
  • Айханми – Одинаковые с противником стойки.
  • Гякуханми – Зеркальные стойки с противником.
  • Маай – Расстояние между вами и противником.

Защита

Защита в айкидо

  • Дори ката – Захват.
  • Кататэ дори – Захват вражеского запястья.
  • Айханми кататэ дори – Захват руки.
  • Гяку ханми кататэ дори – Зеркальный захват.
  • Рётэ дори – Хват обеих рук противника.
  • Ката дори – Захват плеча.
  • Рёката дори – Захват обоих плеч.
  • Какаэ дори – Захват тела.
  • Моротэ дори – Захват двумя руками одну руку противника.
  • Хиджи дори – Захват локтя.
  • Муна дори – Захват отворота одежды противника.
  • Эри дори – Захват ворота противника.
  • Сода дори – Захват рукава.
  • Куби шимэ – Удушение.
  • Уширо дори – Захваты сзади.

Удары

стойки в айкидо

  • Атэми ваза – Ударная техника.
  • Атэми – Ложный удар.
  • Цки (цуки) – Прямые удары руками
  • Джёдан цки – Удар рукой голову.
  • Чюдан цки – Удар рукой в корпус.
  • Учи – Размашистые удары (рубящие).
  • Шёмэн учи – Удар рукой сверху-вниз.
  • Ёкомэн учи – Боковой удар.
  • Сухеи учи – Удар рукой через грудь.
  • Гери – Удар ногой.
  • Маэ гери – Прямой удар ногой.
  • Еко гери – Удар ногой в сторону.
  • Уширо гери – Удар ногой назад.
  • Маваши гери – Боковой удар ногой.

Броски

броски в айкидо

  • Наге ваза – Броски.
  • Джуджи-гарами наге – Бросок сплетением рук.
  • Ирими наге – Контратакующий бросок при движении навстречу.
  • Кайтэн наге – Бросок с круговым вращением
  • Кокю наге – «Дыхательный бросок»
  • Котэ гаэши наге – Бросок посредством выкручивания кисти.
  • Коши наге – Бросок за корпус.
  • Тэнчи наге – Бросок «небо-земля»
  • Удэкиме наге – Бросок посредством выкручивания локтя.
  • Шихо наге – Бросок на «Четыре стороны света».

Приемы на контроль

контроль в айкидо

  • Осаэ ваза – Удержание противника.
  • Иккё (удэ осаэ) – Контроль захвата руки.
  • Никё (котэ маваши) – Контроль вращением предплечья.
  • Санкё (котэ хинэри) – Контроль выкручиванием предплечья.
  • Ёнкё (тэкуби) – Контроль прижатием запястья.
  • Гокё (удэ нобаши) – Контроль растягиванием руки.
  • Хиджикиме осаэ – Удержание локтя.

Пожалуй, на этом ударные и борцовские техники айкидо подходят к концу. Тем не менее, это далеко не все, что вам нужно будет изучить в этом виде спорта, ибо айкидо предлагает невероятно обширные и богатые техники боя, в том числе и техники по работе с оружием. Мы же прощаемся с вами, всем удачи и до новых встреч.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на кубок, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.