Как называются приемы в самбо: броски, болевые, подножки, зацепы

Если вы читали нашу статью о том, чем отличается самбо от других видов боевых искусств, а также о том, в чем заключаются отличия, между спортивным и боевым самбо, то вы уже знаете, что в этом виде спорта присутствует и ударная, и борцовская техника. Кроме того, имеются также болевые захваты, поэтому все это мы постараемся подать вам максимально удобно, комфортно и понятно.

Борцовские техники самбо (броски)

• Бросок рывком за пятку – одной рукой хватаете пятку противника и тянете на себя. Другую свою руку упираете противнику в это же колено, образуя рычаг, который сбивает противника с ног.
• Бросок рывком за пятку изнутри – хватаете внутреннюю часть пятки противника, но другой рукой хватаете его за самбовку и заваливаете в сторону поднятой ноги.
• Бросок обратным рывком пятки – как и в предыдущем случае, захватываете пятку, но обратным хватом (большой палец вниз). Просто встаете, нога противника поднимается вместе с вами, и он теряет равновесие. Остается только его завалить или подсечь.
• Бросок рывком за руку и голень – выполняется сбоку. Для этого захватывается левая голень противника и правый локоть (или правый рукав самбовки). Просто остается его скрутить в сторону захваченной руки.
• Бросок рывком за одноименную ногу и пояс – это бросок с обманкой. Сначала вы берете правый локоть противника, а другой рукой – пояс. Отшатываете его в сторону захваченной руки, а когда ноги противника скрещиваются, то своей левой рукой берете его правую ногу под коленом и бросаете в эту сторону.
• Сбивание за 2 ноги – классический проход в ноги с последующим толчком.
• Сбивание за 2 ноги поочередно – тоже самое, что и в предыдущем случае, только ноги вы «забираете» по одной.
• Бросок обратным хватом 2 ног – для этого вы должны смотреть с противников в одну сторону. Едва это случается, как вы берете обратный захват и смещаете его под колени. Тянете на себя и вверх, и противник кувыркается на спину.
• Бросок с захватом 2 пяток – изначально прыгаете на живот к противнику, после чего захватываете его локти или одежду на локтях и падаете на спину. Противник стоит над вами согнувшись, поэтому отпускаете руки и захватываете 2 пятки, а икрами заваливаете противника на спину. Идеальный бросок с выходом на болевой (на пятку).
• Бросок кувырком – рычаг из борцовского партера, только в стойке.
• Бросок кувырком в сторону – тоже самое, только с в обратную сторону и с большей амплитудой полета.
• Бросок переворотом – одной рукой хватаете противника за отворот самбовки, а другой хватаете его за бедро изнутри. Противник теряет точку опоры и отправляется «в полет».
• Бросок переворотом с захватом ноги снаружи – тоже самое, только захват бедра производится снаружи, и соперник разворачивается в воздухе перед вами.
• Бросок переворотом с захватом пояса – тоже самое, только бросок совершается хватом за пояс спереди и сзади.
• Бросок задним и передним переворотом – тоже самое, только бросок выполняется хватом за пояс под тем или иным углом.
• Бросок через грудь – после прохода в корпус с перебрасыванием противника через себя.
• Скручивание – производится в сторону захваченной руки и за корпус.
• Бросок через голову – хватаете противника за «грудки» или рукава, после чего садитесь на спину, упираетесь ногой ему в живот и перебрасываете через себя.
• Бросок через голову с голенью – тоже самое, только перебрасываете противника не подошвой, а голенью.
• Боковой бросок через бедро – то же «бедро», только выполняется сбоку.
• Бросок через бедро с захватом головы – стандартное борцовское «бедро».
• Бросок через корпус с захватом руки – захватываете руку противника и перетаскиваете его в амплитудном броске через спину в сторону.
• Бросок с обратным захватом руки – то же, что и в предыдущем случае, только бросок выполняется в другую сторону.
• Бросок с захватом руки на плечо – стандартная кочережка со стойки.
• Бросок через плечи – борцовская мельница (все ее виды с различными хватами).

Подножки в самбо

Также скажем, что помимо своих собственных техник, в самбо используются все те же подножки, что и в вольной борьбе, только иногда с продолжением на болевой.

• Задняя подножка – 1 ногой зашагиваете за ногу противника и толкаете его.
• Задняя подножка под 2 ноги – та же подножка, только вы зашагиваете глубже, чтобы противник захватил сразу обеими ногами.
• Задняя подножка с колена – выполняете обычную подножку, стоя на колене.
• Задняя подножка с захватом ноги – подножка, только вы захватываете другую ногу противника.
• Задняя подножка с захватом ноги изнутри – захватываете ногу противника изнутри и пропускаете ее вдоль своего бедра за спину. Под дальнюю ногу делаете подножку.
• Передняя подножка – чем-то напоминает бросок через бедро, но делается больший упор на работу ног.
• Передняя подножка с колена – та же кочережка, только с усиленной работой ногами.
• Боковая подножка – выполняется в падении. Хватаете руку противника, с этой же стороны выставляете ногу и валите его в эту сторону.

Зацепы в самбо

• Зацеп изнутри – подколенной чашечкой захватываете икру противника и тянете ноги вверх и на себя.
• Зацеп изнутри со скручиванием – обычный зацеп изнутри, с последующим скручиванием.
• Зацепи снаружи – зацеп производится икрой под икру и подколенную чашечку противника, только снаружи.
• Зацеп в приседе – одной рукой берете локоть (или куртку в районе локтя) противника, второй рукой – за шиворот, валитесь на спину и захватываете ногу с той стороны, где держите руку, после чего сбиваете противника в эту сторону.
• Зацеп пяткой изнутри – обычный зацеп, только «крестовой».
• Зацеп стопой – своей левой ногой снаружи цепляете правую стопу противника (и наоборот).
• Зацеп с падением – захватите руку противника и прокрутитесь так, чтобы оказаться за ним. После чего просто подседаете под него и валите его на спину.
• Обвив – выполняется, если противник зашел к вам за спину. Обвиваете его ногу и валите на спину.

Подсечки в самбо

• Боковая подсечка – выполняется стопой под противоположную стопу противника снаружи.
• Боковая подсечка с захватом ноги – тоже самое, только вы еще и захватываете ногу противника рукой.
• Передняя подсечка – выполняется с обманками (раскачиванием) с последующей подсечкой ног спереди. Выполняется и из лежащего положения на спине.
• Передняя подсечка в колено – выполняется в любую точку ноги до колена со стойки.
• Задняя подсечка – те же действия с обманкой с последующей подсечкой сзади.
• Задняя подсечка под колено – выполняется любой ногой путем толчка противника подошвой в подколенную чашечку.
• Подсечка изнутри – выполняется левой ногой под левый голеностоп противника (и наоборот).
• Подсечка изнутри в колено – тот же захват ноги противника своей ногой.

Подсады в самбо

• Подсад голенью – тот же бросок через бедро, только за корпус и при помощи ноги.
• Подсад голенью с падением – тоже самое, только бросок подразумевает и ваше падение.
• Подсад бедром снаружи – захватываете корпус противника, при помощи колена отбиваете его ноги в сторону и приземляете его на спину. Аналог маятника.
• Подсад бедром изнутри – захватываете корпус и подбиваете одно бедро противника своим коленом, после чего валите его.
• Подсад бедром сзади – тоже самое что и спереди, только выполняется со спины.
• Подсад снаружи – правой ногой цепляете левую ногу противника с одновременным его подъемом и переворотом.

Подбивы в самбо

• Отхват – зацеп ноги с последующим толчком в плечо.
• Двойной подбив (ножницы) – прыгаете на противника ногами вперед так, чтобы захватить его корпус. Верхняя нога, при этом, находится у его живота, а задняя – у подколенных чашечек.
• Ножницы под одну ногу – тоже самое, только действие производится в низком партере и выполняется на одну ногу.
• Похват – скручивание при участии ног.
• Подхват изнутри – тоже самое, только при участии ног.

Болевые приемы в самбо

• Перегибание локтя при помощи плеча сверху – противник лежит, вы берете его руку так, чтобы ваша подмышка была на его плече и выкручиваете руку в обратном направлении.
• Перегибание локтя при помощи ноги сверху – армбар, только когда противник лежит на животе.
• Перегибание локтя при помощи бедра сверху – своей подколенной чашечкой захватываете руку противника сверху и давите ему на плечи. Рука идет на излом.
• Перегибание локтя при помощи туловища сверху – армбар, только в положении лежа поперек на противнике.
• Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног – армбар, когда ваши ноги находится под противником.
• Перегибание локтя через бедро – противник на спине, вы удерживаете его, а прямую руку кладете себе на бедро и давите на кисть.
• Перегибание локтя через предплечье – рука захватывается под мышкой и давится снизу-вверх вашим предплечьем, выворачивая локтевой сустав противника. Выполняется из разных положений.
• Перегибание локтя через руку противника – тоже самое, только атака на сустав совершается через руку противника.
• Перегибание локтя захватом руки между ног – классический армбар. Выполняется из различных положений.
• Узел поперек – захват предплечья и плеча с последующим рычагом локтя. Выполняется из различных положений.
• Узел ногой – тоже самое, только рычаг выполняется вашей ногой.
• Ущемление «ахиллки» – выполняется на голеностопе противника. Совершается рычаг, только на голеностоп. Выполняется из разных положений.
• Перегибание колена захватом ноги между ног – нога противника, лежащего сзади вас, между вашими ногами. Вы прижимаете ее к груди, создавая обратный рычаг на колено.
• Перегибание тазобедренного сустава – одна нога противника у вас подмышкой, а во вторую вы упираетесь своей подошвой. Без хорошей растяжки противника – это очень жесткий болевой.

Ударная техника боевого самбо руками

Тут все достаточно просто – это классические 4 боксерских удара:

• Джеб – прямой удар передним кулаком.
• Кросс – прямой удар задним кулаком.
• Апперкот – удар кулаком снизу-вверх.
• Хук – удар кулаком сбоку.

Ударная техника боевого самбо ногами

• Удары стопой – любые удары по любым частям тела.
• Удар мыском обуви – классический «поджопник» в любую точку тела (простите, за такой сленг).
• Удар наружным рантом обуви – удар ногой боком.
• Удар носком – все удары носком голеностопа.
• Удар пяткой – любые удары пяткой.
• Удар назад – выполняется стопой.
• Удар коленом – любые удары коленями.

Как видите, арсенал приемов самбо просто огромен. В этом виде спорта разрешено практически все, поэтому не зря многие называют его первым смешанным стилем. Мы же на этом прощаемся с вами, всем удачи и до новых встреч.