Если вы хоть раз видели соревнования по вольной борьбе, то наверняка знаете, что она состоит из стойки и партера. Именно на эти 2 глобальные категории мы и хотим поделить все приемы вольной борьбы.

Броски и действия со стойки

приёмы в вольной борьбе

  • Проход в корпус – действие выполняется двумя руками по отношению к корпусу противника.
  • Сбивание – тот же проход в корпус, но захватом ноги противника вашей ногой.
  • Кочережка – бросок с захватом 1 руки через спину.
  • Вертушка – та же кочережка, только выполняется с прямых ног.
  • Подсечка с захватом ноги – вы захватываете одну ногу противника, а вторую подсекаете своей ногой.
  • Сбивание с зацепом – проход в корпус с зацепом ноги соперника.
  • Бычок с последующим проходом в корпус – выполняется рычаг с давлением на прямую руку противника с последующим проходом в корпус и сбиванием.
  • Скручивание за 1 руку – борец захватывает руку противника у себя под мышкой. Другой рукой держит его за корпус. Делается резкое движение в сторону захваченной руки с последующей подсечкой или без нее.
  • Мельница – их 5 видов (5 разных хватов). Суть броска заключается в том, что вы должны перебросить противника через свои плечи.
  • Бросок прогибом за ноги – борец проходит в ноги соперника, после чего перекидывает его через себя по прямой траектории.
  • Сбивание с захватом ноги – одной рукой совершается обманное движение по шее противника. В этот момент борец подсаживается и хватает ногу противника, после чего просто сбивает его с ног.
  • Бросок прогибом из-под руки – проходите в корпус противника так, чтобы ваша шея была у него под рукой, выгибаетесь и перебрасываете противника через себя.
  • Бросок через бедро – одной рукой хватаете противника за шею, а другую фиксируете у себя под рукой. Таз заводится «под противника», после чего усилием вы перебрасываете его через себя.
  • Бычок – выполняется захват прямой руки с последующим давлением на плечо, пока противник не упадет.
  • Скручивание за одну ногу – бросок выполняется сбоку. Захватывается ближайшая нога противника и его корпус, после чего просто скручиваете его в обратную сторону.
  • Ломок – бросок выполняется через себя с захватом головы и 1 руки (просто за голову бросать нельзя, чтобы не «оторвать» ее).
  • Обратный прогиб (обратный) – выполняется со спины через себя по прямой траектории.
  • Огнетушитель – выполняется в случае, когда вы подняли противника к себе на плечо головой вперед. После этого вы должны бросить его по прямой траектории, чтобы он упал на спину (втыкать нельзя!).
  • Обратный пояс – берется обратный захват за корпус с последующим поднятием противника в стойку и амплитудным броском. Выполняется еще и со стойки.

Броски и действия в партере

называются приёмы в вольной борьбе

  • Рычаг – захват головы противника из-под руки (одиночный Нельсон).
  • Крюк – тот же рычаг, только выполняется с давлением на шею противника.
  • Ножницы – захват ног противника крестом с последующим переворотом.
  • Рычаг и ножницы – смесь 2 приемов с последующим перекатом противника через лопатки.
  • Рычаг на ноги – тот же рычаг, только проводится на ногу.
  • Обратный рычаг – переворот через бедро обратным хватом.
  • Накат за корпус – берется плотный захват на поясе, груди или животе. Задача – перекатить противника через лопатки.
  • Обратный пояс – берется обратный захват за корпус с последующим поднятием противника в стойку и амплитудным броском. Выполняется еще и со стойки.

приемы в вольной борьбе названия

Как видите, вольная борьба предлагает достаточно обширные действия и приемы. Но самое главное – в этом виде спорта атака в любой момент может закончится контратакой и тут уже бойцы выкручиваются, кто как может. Что и говорить о легендарном прыжке-сальто, когда боец, отдав ногу, сумел не только вырваться из-захвата, но еще и забрать себе очки. Но лучше это 1 раз увидеть.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на кубок, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.